Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Занятия спортом дома

Занятия спортом дома.

Стоит ли начинать?

0  

            Держать себя в форме стало не только основой здорового образа жизни, но и модной тенденцией. Везде мелькают фотографии спортивных тел. Пользователи социальных сетей стараются выкладывать больше фото из спортзала, демонстрируя прекрасные формы. Вы загорелись этой идеей, но по ряду причин не получается записаться в зал. Остается оставить грезы о прекрасном теле, закутаться в жирке, листать фото спортивных пользователей в Instagram позабыв о желанном. Конечно нет! Хорошей альтернативой станут занятия спортом дома. Взвесим все за и против.

 

           Плюсы:

        1. возможность тренироваться когда угодно.

Утром, вечером, ночью, несколько раз за день. Выберете самое удобное время суток. Продолжительность занятий зависит от ваших целей и количества свободного времени, но желательно уделять этому не менее 30 минут.

        2. минимум финансовых затрат.

Не придется тратить деньги на абонемент, одежду, обувь для спорта. Сэкономленным деньгам всегда найдется применение.

        3. некого стесняться

Некоторые люди боятся ходить в зал лишь по причине неловкости, стеснения, страха осуждения состояния тела тренером. Хоть такие комплексы и надо устранять, но в вашей собственной квартире такого точно не будет.

        4. не уходит время на дорогу.

В связи с чем легче выбрать время для занятий, организовать свой день не жертвуя другими делами.

 

Минусы:

        1. придется самому составлять программу.

Поначалу это может показаться сложным. Но стоит понять каких результатов вы хотите достичь (похудеть, подтянуть мышцы, уделить внимание конкретным проблемным зонам) и все стает легче. На нашем сайте собрано много видео которые помогут в достижении цели.

        2. придется самому себя мотивировать.

Строгий тренер не будет заставлять делать последний подход. Не будет с криком выбивать из вас последние силы. Теперь вы и тренер, и клиент.

 

            Стоит начинать домашние тренировки или же заниматься с тренером решать вам. В любом случае минусов очевидно меньше чем плюсов, а хоть какая-то работа над собой лучше чем никакая. Следите за собой, будьте красивы и жизнерадостны.


Написать комментарий

Комментарии

  • Юлия Добавлено Можно начать с домашних тренировок, а потом и на спортзал решиться. Главное не путать любовь к себе с ленью )))

Похожие статьи

  • Если бегать, то как?
    Если бегать, то как? Самым доступным, естественным видом спорта является бег. В нем задействована большая группа мышц, ч...
RSS
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru