Добро пожаловать
Вход / Регистрация

Популярные Статьи


  • Секретные приемы макияжа

    1) Любой (повседневный, вечерний, .... ) макияж лучше начинать с бальзама для губ. В конце макияжа, нанесите  губную помаду, за это время губы станут мягкими и увлажненными, губная помада ляжет мягче.

    2) Между волосками бровей часто накапливаются чешуйки отмершей кожи. Они мешают равномерному прокрашиванию волосков бровей. Перед тем как рисовать брови, почистите и расчешите волоски.

    3) Очень часто девушки рисуют неправильно ресницы. Двигайте зигзагом кисть вверх от корней до кончиков. Эта элементарная техника поможет визуально шире открыть глаза. Вы сможете придать миндальную форму им, для этого кисть двигать ни вверх, а по направлению к внешнему уголку глаза.

    4) Тени не осыпятся, если вы сначала обезжирите кожу век, промокните веки матирующими салфетками. Начните makeup с макияжа ваших глаз, и только потом нанесите - тон, - пудру, - румяна. Но если вдруг ваша рука дрогнет, и вы испортите макияж, вам не придётся вытирать и потом рисовать макияж заново.

    5) Макияж бровей лучше начинать с прорисовки зоны изгиба —  это самое темное места брови. Далее прорисовываем кончик брови и далее легкими движениями продвигаемся к головке брови. Всё это позволит сделать Ваш взгляд более естественным и открытым. Когда вы рисуете стрелку, то вам надо намечать её направление кончиков не закрывая глаза.

    6) Для основы под макияж глаз используйте светлые тени. Перед прорисовкой макияжа нанесите тени на все веко, потом нанесите выбранный цвет. при таком макияже, тени держатся намного дольше. Если вдруг вы переборщили с пудрой во время макияжа, то используйте термальную воду. Ваша кожа будет выглядеть более натурально, если сбрызгнуть лицо этой водой, при этом держите флакон с водой на вытянутой руке. 

    Подробнее »
  • Занятия спортом дома

    Занятия спортом дома.

    Стоит ли начинать?

    0  

                Держать себя в форме стало не только основой здорового образа жизни, но и модной тенденцией. Везде мелькают фотографии спортивных тел. Пользователи социальных сетей стараются выкладывать больше фото из спортзала, демонстрируя прекрасные формы. Вы загорелись этой идеей, но по ряду причин не получается записаться в зал. Остается оставить грезы о прекрасном теле, закутаться в жирке, листать фото спортивных пользователей в Instagram позабыв о желанном. Конечно нет! Хорошей альтернативой станут занятия спортом дома. Взвесим все за и против.

     

               Плюсы:

            1. возможность тренироваться когда угодно.

    Утром, вечером, ночью, несколько раз за день. Выберете самое удобное время суток. Продолжительность занятий зависит от ваших целей и количества свободного времени, но желательно уделять этому не менее 30 минут.

            2. минимум финансовых затрат.

    Не придется тратить деньги на абонемент, одежду, обувь для спорта. Сэкономленным деньгам всегда найдется применение.

            3. некого стесняться

    Некоторые люди боятся ходить в зал лишь по причине неловкости, стеснения, страха осуждения состояния тела тренером. Хоть такие комплексы и надо устранять, но в вашей собственной квартире такого точно не будет.

            4. не уходит время на дорогу.

    В связи с чем легче выбрать время для занятий, организовать свой день не жертвуя другими делами.

     

    Минусы:

            1. придется самому составлять программу.

    Поначалу это может показаться сложным. Но стоит понять каких результатов вы хотите достичь (похудеть, подтянуть мышцы, уделить внимание конкретным проблемным зонам) и все стает легче. На нашем сайте собрано много видео которые помогут в достижении цели.

            2. придется самому себя мотивировать.

    Строгий тренер не будет заставлять делать последний подход. Не будет с криком выбивать из вас последние силы. Теперь вы и тренер, и клиент.

     

                Стоит начинать домашние тренировки или же заниматься с тренером решать вам. В любом случае минусов очевидно меньше чем плюсов, а хоть какая-то работа над собой лучше чем никакая. Следите за собой, будьте красивы и жизнерадостны.

    Подробнее »
  • Типы кожи и уход за ними

                

        Типы кожи и уход за ними

     

    В последнее время ваша кожа потеряла здоровый оттенок или появились прыщи, сухость или какие-либо еще недостатки? Вы не понимаете почему и что с этим делать? Вполне вероятно, ваш уход далек от идеального. Очень важно подобрать правильную тактику в борьбе за идеальность. Ваше лицо это то та часть тела которая всегда на виду и каждая из женщин хочет приковывать восхищенные взгляды, а не вызывать желание отвернуться. Существует четыре типа кожи и к каждой соответствующий подход. Чтобы определить, что именно подходит вам разберемся к какому вы относитесь.

     

    -    Сухая - характерна матовость, возможно шелушение и стягивание после умывания, поры не заметны.
    -    Жирная - в зависимости от ухода может проявляться более интенсивное выделение жира. Уже через 10 минут после умывания, лицо становится блестящим. Поры раскрыты и хорошо заметны. Часто появляются высыпания.
    -    Комбинированная - Некоторые участки, такие как нос, лоб, подбородок, скулы имеют расширенные поры и небольшой блеск. Другие наоборот суховаты и с шелушениями. Этот тип самый распространенный.
    -    Нормальная - с ней нет никаких проблем. Но без должного внимания может стать очень чувствительной.         

     

     2           Определили свое личико и что же теперь? Для начала надо понять, что какого бы типа не была ваша кожа ей всегда будут вредить алкоголь, сигареты, неправильное питание, стрессы. Как говорится «результат на лицо», только вот не самый лучший. Исключите это из своей жизни. Пейте больше воды, принимайте витамины E, D, B(все из этой группы). Это окажет хорошее влияние на ваше здоровье целом.
     
                Обладательницы нормального типа - счастливицы! Им достаточно смывать косметику, увлажнять кожу кремом. И тогда ей не грозит преждевременное старение и повышенная чувствительность. Чего не скажешь о сухой. Здесь придется уделять очень много времени. Забудьте о скрабах, пудре, умывании мылом. Это все только усиливает шелушение и сухость. Используйте гели и молочко для умывания, наносите питательный крем днем, на ночь выбирайте именно ночной, т.к. там больше необходимого для вас жира. Делайте увлажняющие и питательные маски. Еще можно наносить в ночное время масло для лица или жуткий витамин Е. Это обеспечит активное увлажнение. Старайтесь использовать косметику без содержания спирта. В рационе питания должно быть больше овощей, орехов, рыбы красной и белой, фруктов.
        
    3            Дамам с жирной кожей наоборот не стоит применять ничего из списка средств предыдущего типа. В вашем случае стоит использовать увлажняющий крем. Если этого не делать, она станет шелушиться, но блеск при этом никуда не денется. Для умывания применять гели, пенки. Средства для снятия макияжа без масляных основ. Здесь не помешает пилинг, скрабы для очищения пор и устранения избытка сала. Маски из черной глины должны стать вашими постоянными спутниками. Из рациона стоит исключить или хотя бы ограничить употребление молочных продуктов, включить больше куриного мяса, яиц, морепродуктов. Для комбинированного типа все во многом похоже, только не переусердствуйте с очищением, вы можете пересушить те участки которые являются сухими, в итоге получить шелушение.
    Подробнее »
  • Если бегать, то как?

    Если бегать, то как?

     

             Самым доступным, естественным видом спорта является бег. В нем задействована большая группа мышц, что положительно влияет на похудение, заметно подтягиваются ноги, пресс. Активно работает сердечно-сосудистая система, вследствие чего улучшается кровоснабжение организма. Постоянные тренировки развивают общую выносливость. Налаживается работа метаболизма. При беге клетки активно насыщаются кислородом, по этому тренироваться на свежем воздухе полезней чем в помещении. Но независимо от того где вы будете заниматься, существуют правила которые помогут в достижении успеха.

              Перед началом разогрейтесь. Возьмите это за основу в любом спорте. Будь то бокс, танцы, степ и т.д. Всегда делайте легкую разминку, чтобы не травмировать мышцы. После сделайте растяжку. Постановка корпуса, ног: тело слегка наклоните вперед, на градусов 5-8 (Это дает сопротивление воздуху), стопы ставятся прямо или немного носками внутрь чтобы сохранить скорость. Наступайте на полную стопу, мягко переходя с пятки на носок. Запомните: «чем выше колено, тем больше расход энергии».

      

    Где бегать?

    Лучшим вариантом будет парк со специально оборудованными дорожками или стадион. Поверхность должна быть достаточно мягкой, обычный асфальт для этого не годится. Твердая поверхность вредит коленям и суставам. Если же ничего такого поблизости нет, приобретите кроссовки с пружинистой подошвой. Многие марки уже начали выпускать обувь предназначенную для бега по асфальту. Выбирайте качественный товар. Желание сэкономить может сыграть плохую шутку с вашими ногами. Для тех кто собирается заниматься на беговых все куда проще. Вам не нужна обувь с высокой амортизацией, подойдет любая предназначенная для спорта.

     

         Первое время длительность тренировки составляет не менее 15 мин. Берите средний темп, старайтесь как можно дольше держаться на нем. Почувствовали усталость, сбавляйте скорость. Можно бегать по интервальной системе 2:1. Две минуты быстро, одну медленно. Позже увеличивайте время до 40 мин. и часа.

     

         Пейте воду, маленькими глотками при замедлении движения. Дело в том, что вместе с потом теряется большой объём воды, что может привести к обезвоживанию, потере сознания, плохому самочувствию.

     

    Подробнее »
RSS
Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru